Träningskramp

Igår tränade jag styrketräning (på Friskis&Svettis) för första gången på flera år. Min grundkondis är inte alls dålig, jag har cyklat hela sommaren och hela hösten, men mina stackars små förtvinade muskler blev alldeles överrumplade av den plötsliga belastningen och redan i natt började de göra sitt missnöje påmint. Jag vaknade i morse, ihoprullad till en liten vissen boll med smärtsam träningsvärk på baksidan av mina armar (triceps?) och i nacken och ryggen. Härligt! Imorgon bär det av igen. Då ska jag komma ihåg att stretcha efter träningen också.

_{Andra bloggar om: träning, styrketräning, träningsvärk}